Nike Training Club: Wellness
Nike topluluğuyla birlikte hareket et ve güvenilir trainerlar, koçlar, eğitmenler ve uzmanların desteğiyle iyi bir yaşam kur. Sana özel hazırlanmış fitness uygulamasıyla evde veya hareket halindeyken antrenman yap. İyi yaşam ipuçları, evde yapabileceğin antrenmanlar ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını destekleyecek araçlar, bütünsel fitness hedeflerine ulaşmana yardımcı olur. Nike Training Clubda 300den fazla antrenmanın kilidini aç. Seviyen, ruh halin veya zihin yapın nasıl olursa olsun, NTC ile kendi istediğin şekilde iyi bir yaşamın sırrını keşfet.
Bizimle Hareket Et
Vücudun ve zihnin için antrenman. Çeşitli antrenman programları ile spor ve iyi yaşam konulu uzman ipuçlarının dahil olduğu ücretsiz antrenmanlar ve rehberlikle evde egzersiz yap. Günlük kuvvet egzersizleri veya iyi hissettirecek yoga akışları: Nike Well Collective ile kendini iyi hissetmeni sağlayacak her şekilde hareket et.
Her formda antrenman ve iyi yaşam:
• EV ANTRENMANLARI: Küçük Alanlar İçin Büyük Antrenmanlar
• SPOR EGZERSİZLERİ: Evde Antrenman Yapmak için Sporculara Yönelik Fitness Egzersizleri
• YOGA: Temel Yoga Akışları
• FARKINDALIK: Hareket Ederek Özüne Dön
• KUVVET ANTRENMANLARI: Tüm Vücut İçin Kasları Güçlendiren Ağırlık Antrenmanları
• YÜKSEK YOĞUNLUKLU ANTRENMAN: Yüksek Yoğunluklu Antrenman ve Yüksek Yoğunluklu İnterval Antrenmanları, En Fazla 20 Dakikanı Alır
• BESLENME: Bütünsel İyi Yaşam ile Daha İyi Sonuçlar Elde Et
• MEDİTASYON: Teşekkür Etme Pratiği Yap
• KARIN KASI ANTRENMANI: Karın Kasları, Kollar, Kalça Kasları ve Dahasını Çalıştıran Egzersizler
Nasıl hareket etmek istersen iste, NTC hep yanında. Ev egzersizleri veya farkındalık egzersizleri: Bu ay devam etmene yardımcı olmak için hazırlanmış Spor ve İyi Yaşam derslerimizle hem vücudunu hem de zihnini çalıştır. Kuvvet antrenmanı, kardiyo rutinleri, sağlık ipuçları ve daha fazlası seni bekliyor.
Nike Üyesi olmak için hemen indir ve en sevdiğin trainerlar, sporcular ve iyi yaşam uzmanlarının sunduğu yüzlerce ücretsiz antrenmana eriş.
HERKESE YÖNELİK ANTRENMANLAR
• Herkes için spor egzersizleri: Yüksek yoğunluklu interval antrenmanı, kardiyo, karın kası antrenmanı, yoga ve esneme
• Az ekipmanla veya ekipman gerektirmeyen spor egzersizleriyle evde veya hareket halindeyken egzersiz yap
• Fitness günlüğü ve antrenman takip aracıyla ilerleme durumunu izle
• Vücudun tüm kısımlarına yönelik günlük egzersizler: Karın antrenmanı, kollar ve omuzlar, kalça kasları ve bacaklar
• Sevdiğin trainerlardan her hafta yeni spor egzersizleri: Her antrenman için özel olarak hazırlanan yeni müzikler eşliğinde egzersiz yap
İYİ YAŞAM VE BESLENME
• Fiziksel aktivitenin ötesinde antrenman ve rehberlik: Hareket, farkındalık, beslenme, dinlenme ve bağ kurma konularında rehberlik al
• Zihne yönelik kuvvet antrenmanı: İyi yaşam konulu soru-cevap etkinlikleri, rehberli meditasyonlar, sağlıklı yemek tarifleri ve daha fazlası
• Beslenme: Gerçek yiyecekler hakkında gerçek hikayeler
• Dinlenme ve güç toplama: Enerji toplamak ve canlanmak için dinlenme ipuçları
• Fitness uygulaması ipuçlarıyla sağlıklı beslen ve ev antrenmanları ile günlük egzersiz rutinini dengele
SAĞLIK VE FITNESS MOTİVASYONU
• Egzersiz ve iyi yaşam içerikleri: Herkese yönelik eğitim ipuçlarını keşfet
• Atletik ilham kaynağı: Nike Well Collective ile ilham al
• Fitness günlüğüyle sağlık yolculuğunu takip et: NTCyi günlük hayatının ayrılmaz bir parçası haline getir
Güçlenmeye, nefes egzersizleri yapmaya ve hatta yeni bir tarif denemeye hazırsan Nike Training Club yanında. Hemen indir ve dilediğin gibi hareket et.
--
TÜM AKTİVİTELERİN KAYDEDİLİR
Diğer günlük antrenmanlarını Aktivite sekmesine ekle ve fitness yolculuğunun hesabını doğru şekilde tut. Nike Run Club uygulamasını kullanıyorsan tüm koşuların otomatik olarak aktivite geçmişine kaydedilir.
Nike Training Club, Apple Health ile birlikte çalışarak antrenmanları senkronize eder ve nabız verilerini kaydeder.